Cara Mengatasi Syndrome Baby Blues pada Ibu Pasca Melahirkan

  • Bataviase
  • Aug 24, 2020
Baby Blues

Siapa yang tidak kenal dengan  salah satu sindrom yang biasanya menyerang para ibu setelah melahirkan di mana disebut sebagai sindrom baby blues? Sindrom ini merupakan masalah kesehatan khususnya mental yang sering dirasakan dan dialami oleh ibu setelah melahirkan. Umumnya, terjadi ketika sang ibu baru pertama kali melahirkan sang bayi sehingga perlu adaptasi atau penyesuaian dengan kondisinya yang pasti berbeda dengan sebelumnya.

Pada dasarnya, sindrom yang satu ini bisa memicu atau menimbulkan beberapa masalah. Baik untuk sang ibu itu sendiri, bahkan untuk bayi yang baru dilahirkan. Beberapa gejala yang timbul dari adanya sindrom ini adalah perubahan mood yang berlebihan. Seperti mudah marah, mudah merasa sedih atau takut, dan hal-hal lainnya. Bahkan, pada tingkat yang parah, ibu sudah mengalami gejala depresi yang bisa mengancam keselamatan dirinya hingga lingkungannya.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari atau bahkan mengatasi sindrom baby blues bagi para ibu yang baru saja melahirkan. Apa sajakah caranya? Yuk, simak ulasannya berikut ini:

  1. Siapkan Mental Sebelum Melahirkan

Salah satu cara agar ibu bisa terhindari dari sindrom baby blues yang cukup berbahaya bagi kesehatan mental ini tentunya bisa disiapkan sedini mungkin. Salah satu caranya tentu dengan menyiapkan mental ibu ketika akan melahirkan. Hal ini sangat perlu dilakukan sebagai  pencegah atau bukti kesiapan ibu untuk melahirkan.

Kesiapan mental ini pun bisa dilakukan dengan beberapa tahapan atau macam, seperti mempersiapkan segala proses persalinan jauh-jauh hari, ketahui berbagai informasi tentang melahirkan, dan juga kesiapan  bahwa nantinya akan ada perubahan yang terjadi setelah melahirkan. Termasuk perubahan karena adanya orang baru di kehidupan Anda.

  1. Selalu Komunikasi Apapun Pada Keluarga

Pemicu atau masalah yang seringkali menyebabkan sindrom baby blues adalah karena adanya tekanan berlebih pada sang ibu. Tekanan ini biasanya dipicu karena berbagai masalah yang hadir di kehidupannya. Ketika masalah ini dibiarkan berlarut-larut, bisa memicu kesehatan psikis sang ibu. Itulah mengapa, penting sekali agar ibu mau berkomunikasi dan menceritakan apapun masalahnya terhadap pasangan atau keluarga lainnya. Setidaknya untuk mengurangi beban agar tidak timbuh masalah emosi yang berlebihan.

  1. Selalu Kontrol Emosi

Kebanyakan ibu yang mengalami atau menderita sindrom adalah emosinya yang sulit dikendalikan dan cenderung tidak stabil. Itulah mengapa, penting sekali pengontrolan emosi dengan baik dan bijak. Memang, melakukan pengontrolan emosi tidaklah mudah, namun jika Anda mau berusaha dengan baik, semuanya bisa diatasi dengan baik juga. Paling pentingnya, alihkan setiap emosi Anda pada hal-hal lain. Pun, jika sedang marah atau apapun, sebaiknya hindari bayi dan menyendiri atau beri waktu untuk Anda melakukan hal yang disukai bisa jadi solusi terbaik.

  1. Support dari Keluarga

Selain beberapa hal yang bisa membantu mengatasi masalah baby blues dari dalam diri ibunya sendiri, tentu faktor luar pun bisa menjadi cara untuk mengatasinya. Hal terpenting yang dibutuhkan oleh sang ibu ketika baru saja melahirkan adalah dukungan dan bantuan. Bukan hanya secara psikis namun juga fisik. Pasalnya, ibu melahirkan pun mengalami kondisi sakit pada fisiknya yang memerlukan perhatian serta dukungan lebih dari keluarga dan lingkungan.

Untuk itu, bagi para suami atau keluarga lainnya, selalu berikan perhatian dan dukungan pada sang ibu. Lakukan apapun untuk membantunya dan meringankannya bebannya. Selalu tanyai jika ada masalah dan coba selesaikan masalahnya bersama-sama. Tentunya itu bisa membuat sang ibu merasa lebih tenang dan terhindari dari emosi yang berlebihan.

Bagaimana pun sindrom baby blues ini harus segera diatasi sedini mungkin untuk mencegah risiko terburuk yang bisa terjadi. Untuk mendapatkan informasi lain tentang sindrom ini, dari mulai gejala hingga solusi terbaik menurut dokter ahli, Anda bisa menggunakan aplikasi Halodoc. Anda bisa langsung bertanya dan berkonsultasi masalah ibu setelah melahirkan dengan dokter ahli melalui fitur chat yang disediakan secara lebih mudah dan fleksibel.

Related Post :
kisah pemuda kampung tak sengaja coba mahjong ways kini jadi jutawanmodal receh 10 ribu pemain mahjong ways 2 berhasil menang puluhan jutatak disangka hanya iseng main mahjong ways pria ini beli mobil baruibu rumah tangga coba mahjong ways 2 malah dapat jackpot fantastistukang ojek online main mahjong ways 2 kini buka usaha sendiriremaja ini main mahjong ways sekedar iseng tapi malah dapat jutaan rupiahpria ini berhasil membeli motor baru hanya dari menang mahjong ways 2tak pernah menang sebelumnya kini pemain mahjong ways 2 bisa beli rumahgagal menikah malah jadi kaya setelah raih jackpot di mahjong waystukang parkir ini beruntung dapat freespin mahjong ways hingga raup puluhan jutabikin pantun asal asalan mahjong wins virgobet88 menangnya ugal ugalanke pantai lihat ombak mahjong wins virgobet88 bikin dompet makin renyahmain layangan di sore hari mahjong wins virgobet88 bikin rejeki tak terhentiminum es di bawah terik mahjong wins virgobet88 bikin menang terus asikke pasar beli tape mahjong wins virgobet88 bikin saldo bertumpuk rapimain mahjong ways sekali spin scatter datang rezeki ngalir tanpa hentitrik rahasia mahjong ways selalu menang scatter hitam auto datangmahjong ways trik jitu cuan setiap spin bawa puluhan jutaspin mahjong ways cuan setiap hari scatter turun gak perlu nyaribocoran spin mahjong ways paling cerdas cuan banyak jackpot teratasmancing ikan di pinggir kali mahjong wins virgobet88 bikin untung berkali kalike kebun metik jambu mahjong wins virgobet88 menangnya selalumakan ketan di tepi sawah mahjong wins virgobet88 menangnya mewahke hutan lihat rusa mahjong wins virgobet88 bikin hidup tak nelangsaminum susu di pagi hari mahjong wins virgobet88 menang terus tanpa hentimakan bakso di tepi sawah scatter hitam mahjong bikin kaya seketikasore hari nyantai di pantai mahjong ways bawa cuan sampai berantaimakan ketupat sambil tertawa main mahjong ways auto kayamemetik bunga di kebun teh mahjong ways spin jackpot tiada lelahminum es di tepi kali scatter hitam mahjong ways bikin cuan begitu mengalirpria ini main mahjong ways 2 semalam auto sultan keesokan harinyahanya modal 20 ribu pemain mahjong ways raih kemenangan hingga ratusan jutaibu rumah tangga santai di rumah main mahjong ways 2 dapat bonus tak terdugatidak disangka pemain mahjong ways dapat jackpot besar saat hampir menyerahrahasia sukses seorang driver online raih keuntungan dari mahjong ways 2pola sakti admin ascung raih kemenangan besar di gates of olympusgates of olympus strategi pola sakti admin ascung untuk menang tinggirahasia pola sakti admin ascung dalam permainan gates of olympuscara memanfaatkan pola sakti admin ascung di gates of olympus untuk menangpola sakti admin ascung pola rahasia untuk maksimalkan kemenangan gates of olympustrik sakti cara mengalahkan bandar virgobet88 di mahjong wins 3cara mengalahkan bandar virgobet88 dengan trik sakti di mahjong wins 3mahjong wins 3 cara mengalahkan bandar virgobet88 dengan trik saktitrik sakti di mahjong wins 3 untuk mengalahkan bandar virgobet88cara mengalahkan bandar virgobet88 dalam mahjong wins 3 dengan trik saktimahjong wins 3 rahasia trik sakti untuk mengalahkan bandar virgobet88trik sakti mahjong wins 3 pola rahasia untuk mengalahkan bandar virgobet88mengalahkan bandar virgobet88 di mahjong wins 3 dengan trik saktitrik sakti mahjong wins 3 cara mengalahkan bandar virgobet88 untuk menangmahjong wins 3 cara sakti mengalahkan bandar virgobet88mahasiswa gabut iseng main mahjong ways kaget saldo melesat drastismain mahjong ways 2 saat lembur pegawai kantoran ini kaget dapat bonus besarhanya modal kopi dan hp kentang pemain mahjong ways raih kemenangan tak terdugatertipu teman main mahjong ways 2 malah dapat kejutan uang tunai berlimpahsempat diremehkan pria ini konsisten main mahjong ways kini punya bisnis sendiricuma bermodal nekat pemain mahjong ways 2 ini buktikan bisa raih keuntunganpekerja kantoran main mahjong ways saat istirahat malah dapat kejutan besarhanya dengan strategi sederhana pemain mahjong ways ini sukses menang beruntunpemain pemula tak menyangka main mahjong ways bisa bawa rejeki nomplokberawal dari hobi main mahjong ways 2 pria ini bisa berlibur ke luar negerimahjong wins black scatter bantu pemain raih kemenangan besarmahjong wins black scatter rahasia strategi untuk peluang menang tinggimahjong wins black scatter cara memaksimalkan fitur bonus untuk menangmahjong wins black scatter pola rahasia untuk maksimalkan peluang menangmahjong wins black scatter trik jitu pahami fitur wild untuk menang besargates of olympus strategi pola sakti admin ascung untuk raih kemenangan maximalpola sakti admin ascung pola rahasia di gates of olympus untuk menang besarpola sakti admin ascung cara memahami simbol untuk raih kemenangan gates of olympusgates of olympus pola sakti admin ascung cara raih kemenangan tinggigates of olympus rahasia pola sakti admin ascung untuk peluang menang tinggimainkan mahjong ways di royale168 untuk jackpot besar tanpa ribetpanduan lengkap master mahjong ways untuk meraih keuntungan maksimalpola bermain efektif mahjong ways bukti auto cuan di royale168pola terbukti efektif turunkan scatter hitam mahjong ways auto menang tanpa zonkkeuntungan mahjong ways di royale168 100 persen auto cuanteknik spesial scatter hitam mahjong ways untuk kemenangan beruntunkeajaiban scatter hitam di mahjong ways bawa kemenangan ratusan jutatips ahli meraih scatter hitam mahjong ways dalam 10 putaran pertamaupdate terbaru scatter hitam mahjong ways dengan jackpot berlipat gandacara ampuh menang mudah spin mahjong ways di royale168 setiap saatbermain mahjong ways scatter hitam dengan jackpot cuan besar yang membawa keberuntunganmenang besar di mahjong ways scatter hitam dengan jackpot cuan besar yang menggiurkanmahjong ways scatter hitam dengan jackpot cuan besar yang bisa mengubah hari andabermain mahjong ways scatter hitam jackpot cuan besar dengan keberuntungan maksimal di setiap putaranrasakan kemenangan maksimal dalam mahjong ways scatter hitam dengan jackpot cuan besarrasakan sensasi mahjong ways scatter hitam jackpot cuan besar dengan permainan yang menghiburmahjong ways scatter hitam jackpot cuan besar dengan potensi menang tak terdugajackpot cuan besar dalam mahjong ways scatter hitam yang memberikan kejutan menarikmenikmati mahjong ways scatter hitam dengan jackpot cuan besar di setiap kesempatan bermainmahjong ways scatter hitam jackpot cuan besar yang menawarkan hiburan den kejutan tak terdugadapatkan jackpot cuan besar dari mahjong ways scatter hitam yang menghadirkan keseruan maksimalsensasi mahjong ways scatter hitam jackpot cuan besar yang bikin ketagihan bermain lagimahjong ways scatter hitam hadir dengan jackpot cuan besar yang bisa mengubah permainan andamahjong ways scatter hitam jackpot cuan besar yang memeberikan kejutan luar biasa dalam setiap putaranjackpot cuan besar menanti dalam mahjong ways scatter hitam yang menyenangkan dan menguntungkankisah sukses pemain scatter hitam mahjong ways raup jackpot 2 milyar dengan mudahmahjong ways tidak hanya berikan janji tapi bukti kemenangan 25 juta modal 100 kali spinhadiah makin besar efek evolusi scatter orginal mahjong ways berubah menjadi scatter hitam yang fenomenalhanya pemain pro dari royale168 yang bisa mendapatkan scatter hitam mahjong ways initutorial pemula dapatkan bonus unlimited scatter wild pada mesin mahjong ways tahun 2025