Cara Sehat Melatih Otak Bersama SehatQ.com

  • Bataviase
  • Mar 03, 2020
Melatih Otak

Otak sangatlah penting untuk berfikir ,jika otak kita tidak berfungsi maka disebut juga dengan sakit idiot ,karena kita tidak bisa memaksimalkan otak kita ,maka dari itu kita harus melatihan otak .karena bukan hanya dari segi fisik atau jasmani saja yang kita latih ,rohani pun perlu di refresh biar sehat,dengan senam otak mungkin kita bisa melatih otak kita,fungsi  Otak  jelas untuk menguatkan memori dan kemampuan berpikir.bagi sobat yang sering lupa mkanya harus sering di latih biar tidak lupa( Pikun) sesuai dengan mottonya SehatQ ya Sehat Bersama, berikut ini beberapa langkah untuk menguatkan langkah otak kita

  1. Be present!

disini yang mungkin bebrapa Penyebab lupa yang  paling utama adalah kurangnya perhatian terhadap tindakan yang kita lakukan jika kita lupa menaruh kunci mungkin karena kita terbiasa  menaruh barang yang biasa kita letakan,contohnya contoh kita harus biasakan taruh kunci di gantungan rak rumah misalkan,cara itu bisa juga untuk menajamkan memori otak kita.

  1. Bermain

cari permainan yang bisa menstimulus kemampuan berpikir, contohnya bermain tebak kartu, puzzle, catur, mengisi teka-teki silang atau permainan asah otak . mungkin yang terkenal adalah game playstation ,carilah game yang menggunakan strategi atau game yang memecahkan masalah ..

  1. Olahraga Senam aerobik

jenis olah raga senam aerobik juga bisa juga melatih otak ,,karena dengan senam melatih otak kita dengan gerakan tangan secara bersamaan dengan ritme musik yang di iringi dengan jika kita mendengarkan  musik membuat otak kita refresh apalagi di barengi dengan gerakan .

  1. Praktik visualisasi atau imajinasi

Kemampuan otak untuk mengingat sesuatu melalui visual  bisa juga dilatih yaitu kita  belajar membayangkan beberapa bentuk gambar yang ada dalam pikiran kita,misalkan kita  Tulis beberapa kata-kata , buku dan lipstik, di kertas. kemudian bayangkan  tersebut dalam pikiran kita seperti berimajinasi dengan benda serta bentuk, aroma, warna, dan teksturnya.

  1. Kegiatan kontemplatif

melatih  konsentrasi  pikiran kita  dengan melakukan meditasi, yoga, dan kegiatan spiritual seperti siraman rohani atau mendengarkan pengajian atau ceramah,hal tersebut bisa juga menurunkan level hormon stres kortisol dan meningkatkan level dehidroepiandrosteron,yang bekerja membantu  hormon serta mengoptimalkan fungsi otak kiri.

  1. Tidak menunda – nunda pekerjaan

jika kita diberi kerjaan kita harus segera menunda pekerjaan tersebut ,biasanya apa yang sedang kita  pikirkan ,adan rencanakan segeralah di kerjakan. hal tersebut berguna untuk merespon  pikiran kita  dengan aksi nyata. jika kita mengerjakan  pekerjaan langsung tanpa menunda bisa meningkatkan perhatian dan  menguatkan daya ingat.

  1. Belajar ketrampilan baru

untuk melatih otak kita harus berani mencoba  jenis keterampilan apa pun layak untuk dipelajari.sehingga otak kita jadi berkembang contohnya  Mulai dari belajar bahasa asing(bahasa inggis korea dan madarin)atau  keterampilan menggambar (melukis ). dengan Mempelajari baru berguna untuk merangsang  otak dan menajamkan fungsipikiran otak kita untuk  mencari solusi memecahkan masalah.

untuk sobat jika ingin menambah daya ingat banyak multivitamin seperti cerebrofoth ,biolysin smart,scott emulsion ,multivitamin tersebut sangat cocok buat anak-anak kita selain memperkuat daya otak juga bisa untuk sistem kekebalan tubuh ,supaya anak kita tidak gampang sakit dan bebas beraktivitas,karena kandungan yang terdapat di dalamnya sangat   alami tanpa efek samping atau kecanduan ,anda bisa dapatkan produk tersebut di Toko SehatQ yang menjual semua jenis vitamin berbagai macam.

Related Post :
RajaJagovirgobet88Gama69nagavipNagavipNAGAVIPNAGAVIP SLOTLotre4drahasia legoslot46 dibongkar banyak jackpot di situs slot gacor terbarulegoslot46 resmi hadir dengan bocoran slot gacor paling dicari hari inilegoslot46 situs slot gacor paling sering kasih maxwin versi pemain profesionallegoslot46 login link alternatif paling aman anti rungkad untuk main slot tanpa hambatanlegoslot46 situs slot terpercaya paling rekomendasi tahun ini auto cuan setiap hariteknologi mahjong3 bos288cepat surabaya bos288mental malang bos2885game mahjong bengkulu bos288kampanye palembang bos288pola mahjong yogyakarta raja168kejutan malang mahjong3 raja168newbie manado raja168keuangan makassar raja168prediksi pekanbaru raja168kejutan bogor akun5000sensasi lampung akun5000kemenangan semarang akun5000scatter digital jakarta akun5000hiburan bandung mahjong akun5000fitur makassar slotmpo168untung resesi surabaya slotmpo168selebriti mahjong indonesia slotmpo168solo manajemen slotmpo168esports mahjong yogyakarta slotmpo168sembako fijislot solusiviral scatter ternate fijislotpembaruan makassar fijislotscatter bali fijislotedukasi banten fijislotVirgobet88lombok liburan raja168medan antirungkat raja168oriental wins3 raja168bandung alam raja168jepara properti raja168tarakan finansial bos288probolinggo trik bos288sumatera ekowisata bos288stres mahjong bos288scatter masa depan bos288banten kejuaraan raja168tuban strategi raja168sidoarjo lanskap raja168ways2 scatterfitur raja168surabaya strategibaru raja168jogja milenial akun5000scatter rumus akun5000kolaborasi igaming akun5000malang pemula akun5000surakarta fairplay akun5000makassar inovasi g168bandung ai tools g168bbm scatter g168jaringan lemot g168go international g168bengkulu global fijijabar platform fijibali scatter fijicybersecurity 2025 fijiaceh rumahgacor fijipalembang efekpola raja168tren black raja168bali era digital raja168sulawesi promo raja168palangkaraya tanding raja168gorontalo sensasi bos288jakarta dompet bos288sukabumi sungai bos288deposit 10 bos288mahjong no1 bos288jackpot coba raja168tangerang rtp raja168bengkulu tips raja168mahjong nyaman raja168game gacor raja168yogya bonus akun5000platform lebihbaik akun5000wins3 menguntungkan akun5000event spesial bekasi akun5000solo panduan akun5000bandung teknologi g168padang grandjackpot g168scatter 2025 g168sumatera kasus g168scatter terdepan g168tangerang peluang fijijakarta fairplay fijiternate gempa fijibatanghari tambang fijijatim kebijakan fijigrobogan terdampak akun5000scatter riau akun5000sembako bekasi akun5000ai valuasi akun5000scatter pekanbaru akun5000gorontalo blackscatter g168sosial scatter g168tesla scatter g168provider game g168tips bantul g168samarinda freespin raja168wins3 harian raja168bocoran game di kalimantan raja168bekasi pola raja168transaksi aman raja168gorontalo black scatter fijifiji pilar sosial scatter hitamtesla gagal uji scatter fiji surabayafiji gandeng provider gametips menang fiji bantulbos288 free spin mahjong samarindablack scatter mahjong bos288game bos288 kalimantanpola slot bekasi bos288bos288 transaksi terpercayapemenang dari medan raja168raja168 beberkan pola terbaru jambirtp binjai raja168blockchain jember raja168semarang teknologi raja168ekonomi surabaya bos288malang bisnis bos288gayahidup bos288profesionalisme game bos288bali 7game bos288temukan kunci kemenangan di mahjong ways dan raih cuan bersama scatter hitamsaatnya membuka peluang besar di mahjong ways lewat keajaiban scatter hitamjangan sampai tertinggal cuan dengan scatter hitam di mahjong ways evo88jadikan hari ini milikkmu dengan mahjong ways dan keajaiban scattermain mahjong ways lebih mantap jika ketemu scatter hitam legendarisspin dan buka jalan kemenanganmu bersama scatter hitam di mahjong waysmain mahjong ways bersama evo88 dan rasakan sensasi scatter hitamga ada lagi permainan biasa kalau udah main mahjong ways dengan scatter hitamlangkah awal menuju sultan dimulai dari scatter hitam mahjong waysselesaikan misi hokimu dengan spin mahjong ways bersama evo88