Gaya Hidup

Inilah 3 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik

Mungkin, kebanyakan dari Anda sudah tahu manfaat olahraga itu membuat tubuh menjadi sehat. Tetapi tahukah Anda bahwa itu juga dapat meningkatkan suasana hati Anda, meningkatkan kualitas tidur Anda, dan membantu Anda mengatasi depresi, kecemasan, stres, dan berbagai permasalahan yang berhubungan dengan mental lainnya? Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan mental? Olahraga tidak selalu tentang kapasitas […]
  • 3 min read
  • Apr 23, 2021